Beschreibung

Faszien-Check für Vielsitzer

Datum: 29. + 30. September 2026

Dauer: 20 Minuten pro Person

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Das Potential der Faszien - Leistungsfähigkeit durch Beweglichkeit.

Faszien bedeuten Beweglichkeit und Beweglichkeit bedeutet Lebensqualität. Langes Sitzen, einseitige Körperhaltungen am Arbeitsplatz und mangelnde Bewegung schränken sowohl die Beweglichkeit als auch die Lebensqualität stark ein. Die Folgen sind u.a. Immobilität durch verklebte Faszien, Fehlhaltungen und körperliche Beschwerden.

Zur Bewertung des aktuellen Faszien-Status werden ausgewählte Faszien- und Beweglichkeitstests durchgeführt. Im Mittelpunkt steht dabei die Analyse, der durch das Vielsitzen betroffenen Faszienketten und die Bewertung der standardisierten Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag.

Die Daten werden in einem persönlichen Profil erfasst und bilden die Basis für die sofortige Einschätzung der Ergebnisse und konkreten Empfehlungen - zum Beispiel für ein individuelles Trainingsprogramm mit und ohne Hilfsmittel. Dabei steht vor allem die einfache Umsetzbarkeit der Übungen direkt am Arbeitsplatz oder im Home-Office im Vordergrund.

Abschließend wird in einer 1:1 Trainingssituation mit direktem Trainer-Feedback das empfohlene und auf den Arbeitsplatz abgestimmte Faszientraining gemeinsam umgesetzt.

Die Methodik und die Intensität des Trainings werden dabei individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt und leiten zu einem gesundheitsbewussten Sitzverhalten an.

Die persönlichen Ergebnisse, weitere Empfehlungen und das abgeleitete Trainingsprogramm werden nach der Beratung zur Verfügung gestellt.

Druchgeführt von:

AFG Haltungskonzepte

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Hochschule Darmstadt - Campus Stadtmitte , 64295 Darmstadt