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Beweglichkeits-Check

Präsenzveranstaltung

20.11.2025 - 20.11.2025

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Beschreibung

Im Mittelpunkt des Beweglichkeits-Checks im Sitzen stehen vor allem die Muskelgruppen, die beim Dauersitzen im Büro zu Verkürzungen und Verspannungen neigen. Durch die Gegebenheiten im Office kann es zu einseitigen Belastungen und daraus resultierenden Beweglichkeitseinschränkungen kommen. Ziel der Messung ist, die Dehnfähigkeit von Muskeln und Sehnen zu beurteilen, die auch Einfluss auf die Körperstatik nimmt: Eine ausreichende Dehnfähigkeit sorgt - im ausgewogenen Zusammenspiel mit der Muskelkraft - für eine aufrechte Haltung und eine harmonische Gelenkbelastung. Umgekehrt wirken sich „Muskelverkürzungen“ ungünstig auf die Rücken- und die Gelenkgesundheit aus.

Inhalte

- Gradgenaue Messung der Beweglichkeit in unterschiedlichen Körper- bzw. Muskelarealen mit dem Messsystem „mobee fit”
- Auswertung mittels alters- und geschlechtsspezifischer Referenzwerte
- Bewertung der Symmetrie, Ermittlung eines Beweglichkeits-Profils
- Vermittlung individueller Dehnübungen
- Ergebnisse und individuelle Empfehlungen digital verfügbar
 

 

Ablauf

Getestet werden Muskel- und Gelenkbereiche, die typischerweise zu „Verkürzungen″ neigen. Die Messungen werden in stehender Position für die beinrückseitige Muskulatur sowie im Sitzen für die Schulter-Nacken-, Rumpf- und Brustmuskulatur vorgenommen. Alle Messungen können in normaler Business- bzw. Arbeitsbekleidung durchgeführt werden.

 

Ergebnisse

Die Einzelmessungen werden anhand alters- und geschlechtsspezifischer Normwerte ausgewertet und zu einem Gesamtergebnis zusammengefasst. Dabei werden auch die Symmetrie im Rechts-Links-Vergleich sowie die Harmonie der Beweglichkeit in unterschiedlichen Körperarealen bewertet. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsprogramme und Tipps zur gezielten Verbesserung bzw. zum Erhalt ihrer Beweglichkeit.

Aula Academica - Aulastraße 8, 38678 Clausthal-Zellerfeld
Keine Karte vorhanden.

Buchungsübersicht Anmeldezeitraum 30.09.2025 - 20.11.2025

  • Kalender
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  • 0 offene Termine
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    Abgelaufen
    Ausgebucht
Montag 17.11.
Keine Termine
vorhanden.
Dienstag 18.11.
Keine Termine
vorhanden.
Mittwoch 19.11.
Keine Termine
vorhanden.
Donnerstag 20.11.
08:00 - 08:15
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Ausgebucht
08:15 - 08:30
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08:30 - 08:45
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Ausgebucht
08:45 - 09:00
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Ausgebucht
09:00 - 09:15
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Ausgebucht
09:15 - 09:30
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09:30 - 09:45
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12:30 - 12:45
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12:45 - 13:00
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Ausgebucht
Freitag 21.11.
Keine Termine
vorhanden.
Samstag 22.11.
Keine Termine
vorhanden.
Sonntag 23.11.
Keine Termine
vorhanden.