1:1 Coaching - Darm-Vital-Check - Campus Darmstadt

Beschreibung

Darm-Vital-Check

Datum: 17. Juni 2026

Dauer: 20 Minuten pro Person

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Der Darm bildet das Zentrum unserer Gesundheit. Er unterstützt die Verdauung, fördert die Nährstoffaufnahme, die Immunabwehr und die Produktion von Vitaminen und Hormonen. Störungen im Darm können zu Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und allgemeinem Unwohlsein führen. Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und ein effektives Stressmanagement fördern die Darmgesundheit, unterstützen den Aufbau der Darmflora und helfen, Verdauungsprobleme und chronische Erkrankungen zu vermeiden.

Spezifische Ziele

Aufzeigen und Beschreiben der individuellen Einflussfaktoren auf die Darmgesundheit.

Bewusstmachen der gesundheitsfördernden und präventiven Wirkung einer ausgewogenen Ernährung.

Gemeinsames Erarbeiten gezielter, individueller Empfehlungen zur Förderung der Darmgesundheit und zum Aufbau einer starken Darmflora.

Inhalte

• Softwaregestützter Kurzfragebogen auf Basis wissenschaftlicher Quellen
• Erfassung der individuellen Voraussetzungen für einen vitalen Darm sowie individuelle Potentiale zur Verbesserung in Form einer Simulation
• Auswertung mittels grafischer Darstellung inklusive spezifischer und allgemeiner Handlungsempfehlungen
• Fachliche Beratung mit motivationsbasierten individuellen Vorsätzen

Ablauf

Eine Abbildung des menschlichen Körpers zeigt grafisch die Einflussfaktoren auf die Darmgesundheit. In einem interaktiven Gespräch wird der aktuelle Status der Teilnehmenden mittels eines visuell-intuitiven Fragebogens ermittelt. Diese Ergebnisse dienen als Grundlage für die individuelle Beratung. Bei Bedarf werden mithilfe einer Simulation konkrete Lösungsvorschläge erarbeitet, um Defizite im Lebensstil und Ernährungsverhalten auszugleichen.

Ergebnisse

In einer visuell ansprechenden Grafik wird den Teilnehmenden ihre individuelle Ausprägung der einzelnen Einflussfaktoren aufgezeigt und anhand einer Farbskala eingeordnet. Innerhalb einer Simulation („Was wäre, wenn…?“) können neue Vorsätze ausgearbeitet und gemeinsam besprochen werden. Ziel ist es, gemeinsam mit dem Coach entsprechend dem individuellen Bedarf passgenaue Handlungsempfehlungen auf Basis der wissenschaftlichen Erkenntnisse auszuarbeiten. So werden die individuellen Ressourcen gestärkt, ungenutzte Potentiale ausgeschöpft und alltagstaugliche Ernährungsstrategien motivierend vermittelt.

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Hochschule Darmstadt - Schöfferstrasse , 64295 Darmstadt