Cardio-Stresstest

Beschreibung

Liebe Mitarbeitende und Studierende,

am 29. Januar 2026 bieten wir gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse die Teilnahme am Gesundheitsmodul "Cardio-Stresstest" von 9 bis 16 Uhr an.

Negativer Stress ist gerade in der modernen Arbeitswelt ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann. Dies zeigt sich einerseits in der rapiden Zunahme psychischer Erkrankungen, andererseits auch in der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z. B. Bluthochdruck. Je früher Stress-Symptome erkannt werden, desto effektiver kann ihnen entgegengewirkt und das gesundheitliche Risiko gesenkt werden.

Anhand der sogenannten Herzratenvariabilität (zeitliche Abfolge der einzelnen Herzschläge) wird ein Stress-Index bestimmt, der Auskunft über mögliche Abweichungen der Herztätigkeit gegenüber dem Normalzustand gibt und Stress-Symptome sichtbar macht. Das Ergebnis des eingesetzten Tests liefert den Ansatzpunkt für ein individuelles Coaching. Im Mittelpunkt stehen hier die Sensibilisierung und die Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung. Sie erhalten einfach umzusetzende Tipps und erlernen schnell wirksame Übungen zur Stressregulation, die gezielt auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können.

Das Beratungsgespräch ist 1:1 und dauert 20 Minuten.

Bitte bestätigen Sie innerhalb von 24 Stunden Ihre Buchung. Wenn dies nicht erfolgt, dann wird die Anmeldung innerhalb der nächsten 24 Stunden storniert.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen und bei Fragen melden Sie sich gern.

Anett Bleyer

Hochschulberaterin

Tel. 040 - 460 65 10 30 52

Mobil 01 51 - 57 11 79 44

anett.bleyer@tk.de

www.tk.de/kontakt/anett.bleyer

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