Genussmeditation

Beschreibung

Genuss-Meditation für die ultimative Entspannung mit Juliana Koch

Zugegeben, klassische Meditation ist nichts für Jedermann. Sich dazu aufzuraffen, sich auf eine Matte zu hocken, die Welt rundherum auszublenden und sich mit aller Kraft auf das hier und jetzt zu konzentrieren braucht nämlich ziemlich viel Überwindung und jeeede Menge Konzentration.

Für alle, die aber trotzdem das Bedürfnis haben, öfter mal ein paar Minuten abzuschalten und den Alltagsstress loszulassen, haben wir eine etwas weniger anstrengende (und ziemlich schmackhafte) Alternative: Die Genuss-Meditation.

In diesem Kurzworkshop erfahrt ihr, wie schnell man beim Lieblingsgetränk oder Pausensnack sein Achtsamkeitslevel auffüllen und so den Alltag gelassener bewältigten kann.

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TR B 1.47 (Trefftz-Bau) - ,