TK Gesundheitsserie Mentale Gesundheit „Digital Detox – So gelingt es im Alltag!“ (3) (deutsch)

Beschreibung

Permanent online? Wir verbringen im Durchschnitt rund 4 Stunden täglich an unserem Smartphone – es gibt kaum noch etwas, was heutzutage nicht digital funktioniert. Doch die ständige Erreichbarkeit hat seinen Preis. Wir fühlen uns zunehmend von außen gesteuert und es fällt uns immer schwerer abzuschalten.

So geht‘s bewusster! Wie können wir uns der Vorteile der Digitalisierung bedienen, ohne unter den Nachteilen leiden zu müssen? Es geht nicht um ganz oder gar nicht: Wir geben Ihnen konkrete Tipps und Tricks an die Hand, um langfristig einen gesunden und bewussteren Umgang mit Smartphone & Co. zu erlernen.