1/2 Tages- Workshop - Blackout-Prophylaxe - Campus Darmstadt

Beschreibung

Blackout-Prophylaxe - Methoden zur Bewältigung von Auftrittsangst und Lampenfieber

Datum: 7. Juli 2026

Uhrzeit: 14 – 18 Uhr

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Ziele

• Neuen Blick auf die Nützlichkeit und Funktion von Auftrittsangst und Lampenfiber vermitteln
• Reflexion und Wertschätzung der vorhandenen eigenen Strategien und Optimierungspotentialen
• Neue Strategien zum Umgang kennenlernen und zum praktischen Ausprobieren anregen

Inhalte

• Definition und Ursachen von Auftrittsangst und Lampenfieber
• Ansatzpunkte kennenlernen und ausprobieren: Entspannungstechniken, Gedankenmuster verändern
• und ressourcenorientierte Aufmerksamkeitsfokussierung einüben
• Handlungsplan zur Umsetzung im Alltag entwickeln
• Akutstrategien bei Blackout

Referentin:

Leoni Saechtling - Psychologin (M.Sc.), Systemische Therapeutin (DGSF)

• Veranstaltungsort

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Hochschule Darmstadt - Campus Stadtmitte , 64295 Darmstadt