Gesundheitswoche - VORTRAG ONLINE - Achtsamkeit und Mentale Gesundheit
Virtual event
11/21/2022 - 11/21/2022
Description
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Vortrag: Achtsamkeit – Mentale Gesundheit
In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie jede Menge über dieses interessante Thema.
Wie können wir mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen? Was genau passiert in unserem Gehirn und welchen Einfluss hat die Atmung und die Körperhaltung auf unsere Gesundheit?
Wie kann es uns gelingen, positive Emotionen zu kultivieren und den Fokus auf die Dinge zu richten die funktionieren und ebenso unsere negativen Emotionen anzunehmen, um ein gesundes Selbstmitgefühl zu entwickeln und unserem Werte- und Wohlfühlglück ein Stück weit näher zu kommen.
Dieser Vortrag gestaltet sich als spannender Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, individuellen Reflexionsfragen und praktischen Übungen, die ohne viel Aufwand und von außen kaum sichtbar, im Büro, in der Straßenbahn oder auf der Parkbank praktiziert werden können.
Referentin
Nina Gösele
Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin
Lizenzierte Trainerin für Yoga, Pilates, Entspannung, NLP und Mentaltechniken
Fachkraft für Betriebl. Gesundheitsmanagement
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