Hidden @ hip - Einsteigerkurs
Presence event
6/6/2024 - 6/6/2024
Description
Starter-Kurs - HiddenGyms im iWerkX!
In Kooperation mit der TK, HiddenGyms und Moritz Nägele (Petit Clou Gesundheitsberatung & Training)
hip-Community aufgepasst! Habt ihr Lust, eure Mittagspause auf eine aktive und spannende Weise zu verbringen?
Im HiddenGym bieten wir eine einzigartige Gelegenheit für interessierte Mitarbeitende, das Funktionelle Training kennenzulernen.
Der Fokus des Starter-Kurses liegt auf Einsteiger:innen und Anfänger:innen, die das Equipment und die Bewegungsausführungen kennenlernen sollen.
In der „Aktiven Pause“ (45 Minuten) führen wir euch durch eine Reihe von Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, euch mit den Grundlagen des Funktionellen Trainings und den verschiedenen Trainingsgeräten (Laufband, Kettlebell, etc.) vertraut zu machen.
Egal, ob ihr bisher wenig Erfahrung habt oder einfach nur neugierig seid, schaut vorbei!
Hinweis:
Bitte kommt bestenfalls bereits umgezogen zur Trainingssession. Alternativ könnt ihr euch auch vor Ort umziehen. Umkleiden, Spinde und Duschen stehen euch im Gym zur Verfügung. Bitte versucht hier nicht zu viel Zeit zu verlieren, damit ihr die vollen 45 Minuten der Trainingszeit nutzen könnt.
Da wir wissen, dass einige von euch vielleicht Termine bis 12 Uhr haben, haben wir das Gym von 12-13 Uhr geblockt, um etwas Puffer einzuplanen. Sobald alle Teilnehmenden umgezogen auf der Trainingsfläche sind, geht es los!
Hidden im iWerkX, Heidelberg - Palo-Alto-Platz 13, 69124 Heidelberg
