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Beweglichkeits-Check

Presence event

11/20/2025 - 11/20/2025

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Description

Im Mittelpunkt des Beweglichkeits-Checks im Sitzen stehen vor allem die Muskelgruppen, die beim Dauersitzen im Büro zu Verkürzungen und Verspannungen neigen. Durch die Gegebenheiten im Office kann es zu einseitigen Belastungen und daraus resultierenden Beweglichkeitseinschränkungen kommen. Ziel der Messung ist, die Dehnfähigkeit von Muskeln und Sehnen zu beurteilen, die auch Einfluss auf die Körperstatik nimmt: Eine ausreichende Dehnfähigkeit sorgt - im ausgewogenen Zusammenspiel mit der Muskelkraft - für eine aufrechte Haltung und eine harmonische Gelenkbelastung. Umgekehrt wirken sich „Muskelverkürzungen“ ungünstig auf die Rücken- und die Gelenkgesundheit aus.

Inhalte

- Gradgenaue Messung der Beweglichkeit in unterschiedlichen Körper- bzw. Muskelarealen mit dem Messsystem „mobee fit”
- Auswertung mittels alters- und geschlechtsspezifischer Referenzwerte
- Bewertung der Symmetrie, Ermittlung eines Beweglichkeits-Profils
- Vermittlung individueller Dehnübungen
- Ergebnisse und individuelle Empfehlungen digital verfügbar
 

 

Ablauf

Getestet werden Muskel- und Gelenkbereiche, die typischerweise zu „Verkürzungen″ neigen. Die Messungen werden in stehender Position für die beinrückseitige Muskulatur sowie im Sitzen für die Schulter-Nacken-, Rumpf- und Brustmuskulatur vorgenommen. Alle Messungen können in normaler Business- bzw. Arbeitsbekleidung durchgeführt werden.

 

Ergebnisse

Die Einzelmessungen werden anhand alters- und geschlechtsspezifischer Normwerte ausgewertet und zu einem Gesamtergebnis zusammengefasst. Dabei werden auch die Symmetrie im Rechts-Links-Vergleich sowie die Harmonie der Beweglichkeit in unterschiedlichen Körperarealen bewertet. Die Teilnehmenden erhalten individuelle Übungsprogramme und Tipps zur gezielten Verbesserung bzw. zum Erhalt ihrer Beweglichkeit.

Aula Academica - Aulastraße 8, 38678 Clausthal-Zellerfeld
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Booking overview Registration period 9/30/2025 - 11/20/2025

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Monday 17.11.
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Tuesday 18.11.
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Wednesday 19.11.
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Thursday 20.11.
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Friday 21.11.
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Saturday 22.11.
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Sunday 23.11.
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