Workshop "Resilienz"

Description

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Resilienz entsteht: Sie setzen sich mit Ihrer eigenen Stressbelastung auseinander und bekommen Impulse, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und Ihre individuelle Widerstandskraft nachhaltig stärken können.

Inhalt: 

• Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandfähig? • Die 7 wichtigsten Resilienzfaktoren • Analyse der eigenen Stressbelastung • Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen • Lösungsorientierung statt Problemdenken • Die Bedeutung von Netzwerken: Unterstützungdurch Beziehungen • Optimistisches Denken • Misserfolge objektiv bewerten • Erkennen des eigenen Selbstwertes • Identifizieren der beruflichen und persönlichen Stärken

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RPTU Landau, 3. OG, Raum 3.00 - Georg-Friedrich-Dentzel-Straße 24, 76829 Landau