Schnupperstunde Progressive Muskelentspannung online

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Entspannung im Alltag?

Stress hat mittlerweile einen festen Platz in unserem Alltag eingenommen. Dennoch wissen wir, dass anhaltender Stress sowohl für den Körper als auch für den Geist ungesund ist. Wie können wir mit diesem alltäglichen Stress umgehen? Es eine Vielzahl von Techniken, die es uns ermöglichen, regelmäßig Entspannung in unseren Alltag zu integrieren und durch bewusste Auszeiten Stress abzubauen.

So funktioniert‘s!

Eine effektive Methode, um Entspannung zu erlangen, ist die Progressive Muskelentspannung (PMR). Diese Technik sorgt durch die gezielte Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen im Körper für eine tiefe körperliche und geistige Entspannung. Wir führen dich Schritt für Schritt durch den Prozess und zeigen dir, wie du ganz einfach, schnell und ohne Aufwand entspannen kannst.