Gesundheitswoche - VORTRAG ONLINE - Achtsamkeit und Mentale Gesundheit

Beschreibung

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Vortrag: Achtsamkeit – Mentale Gesundheit

In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie jede Menge über dieses interessante Thema.

Wie können wir mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen? Was genau passiert in unserem Gehirn und welchen Einfluss hat die Atmung und die Körperhaltung auf unsere Gesundheit? 

Wie kann es uns gelingen, positive Emotionen zu kultivieren und den Fokus auf die Dinge zu richten die funktionieren und ebenso unsere negativen Emotionen anzunehmen, um ein gesundes Selbstmitgefühl zu entwickeln und unserem Werte- und Wohlfühlglück ein Stück weit näher zu kommen.

Dieser Vortrag gestaltet sich als spannender Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, individuellen Reflexionsfragen und praktischen Übungen, die ohne viel Aufwand und von außen kaum sichtbar, im Büro, in der Straßenbahn oder auf der Parkbank praktiziert werden können.

Referentin

Nina Gösele

Dipl. Sport- und Gesundheitstrainerin

Lizenzierte Trainerin für Yoga, Pilates, Entspannung, NLP und Mentaltechniken

Fachkraft für Betriebl. Gesundheitsmanagement

www.koerperglueck.eu