Stressfaktor Handy- und Mediennutzung

Beschreibung

Fühlst du dich manchmal gestresst vom Handy, obwohl du „nur kurz“ scrollen wolltest? Studien zeigen: Schon die bloße Anwesenheit deines Smartphones kann Stresshormone freisetzen. In diesem interaktiven Vortrag erfährst du, warum dein Gehirn kaum noch abschalten kann – und wie du mit einfachen Strategien wieder mehr Ruhe, Fokus und echten Schlaf bekommst. Mach den Selbsttest, finde deinen persönlichen „Stressfaktor Handy“ heraus und entdecke, wie Digital Detox wirklich funktioniert – ohne gleich offline zu verschwinden. Eine Veranstaltung voller Aha-Momente, wissenschaftlicher Insights und praktischer Tipps für deinen Alltag – speziell für Studierende, die zwischen Uni, Social Media und Dauer-Erreichbarkeit wieder mehr Balance suchen.