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Progressive Muskelentspannung für Studierende der HS Niederrhein KB1YES

Mehrtägige Veranstaltung / Präsenzveranstaltung

19.10.2022 - 07.12.2022

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Beschreibung

Bei der Progressiven Muskelentspannung richtest du deine Aufmerksamkeit auf das, was du empfinden. Du merkst deutlich, wie es sich anfühlt, wenn deine Muskeln sich entspannen und ganz locker werden. Durch das vorherige Anspannen kannst du den Entspannungseffekt deutlich spüren, die Muskeln werden zudem beim Üben besser durchblutet.  Viele nehmen das während der Entspannung als angenehm warm, schwer oder prickelnd wahr.

Nach einiger Übung wirst du im Alltag problemlos erkennen, wo du gerade unnötig Muskeln anspannst, und sie gezielt lockern kannst. Auch ohne vorherige Anspannung, lediglich, indem du dich daran erinnerst, wie sich die Entspannung anfühlt.

Dies hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen, du lernst auch, deinen Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, du wirst ausgeglichener und weniger nervös. 

Gemeinsam mit dem Hochschulsport der HS Niederrhein und der Trainerin Frau Thies-Andermahr bietet die Techniker Krankenkasse einen Entspannungskurs zur progressiven Muskelentspannung.

Meldet euch jetzt an und startet entspannt in das neue Semester.

Campus Krefeld, Gebäude F - Raum FE02 - Obergath 75, 47805 Krefeld
Keine Karte vorhanden.

Buchungsübersicht Anmeldezeitraum 12.09.2022 - 07.12.2022

Montag 17.10
Keine Termine
vorhanden.
Dienstag 18.10
Keine Termine
vorhanden.
Mittwoch 19.10
18:30 - 19:30
14
1
Donnerstag 20.10
Keine Termine
vorhanden.
Freitag 21.10
Keine Termine
vorhanden.
Samstag 22.10
Keine Termine
vorhanden.
Sonntag 23.10
Keine Termine
vorhanden.