Rest your mind – Kraftquelle Achtsamkeit ausschöpfen

Beschreibung

Achtsamkeit ist unsere verborgene Fähigkeit, Dingen wertfrei und wohlwollend zu begegnen und unsere Aufmerksamkeit auf besondere Art zu lenken. Diese erlernbare Fähigkeit ist in unserem oft sehr herausfordernden Alltag eine der wirksamsten Möglichkeiten, Herausforderungen mit Bravour zu meistern. Diese Fähigkeit hilft bei der Bewältigung von Schwierigkeiten, stärkt das Gefühl der Verbundenheit mit Mitmenschen, unterstützt den Abbau von Stressreaktionen und kann die Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz verbessern. Du bekommst einen Eindruck davon, welche Grundprinzipien und Möglichkeiten das Praktizieren von Achtsamkeit haben kann, kommst mit ersten Übungen in Berührung und kannst die Wirkung selbst erfahren.