Vortrag ONLINE: „Motivation ist vergänglich - Gewohnheiten sind von Dauer: Wie aus Vorsätzen umsetzbare Routinen werden“

Beschreibung

Haben Sie sich schon einmal voller Enthusiasmus ein Ziel gesetzt, nur um nach wenigen Wochen festzustellen, dass die Umsetzung ins Stocken geraten ist?

Ob gesünder leben, produktiver arbeiten oder einfach mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben schaffen – Motivation allein reicht oft nicht aus, um Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Schlüssel, der den Unterschied macht – Gewohnheiten!

Erfahren Sie, warum Motivation nur der erste Funke ist und wie Sie diesen Funken in ein dauerhaftes Feuer verwandeln können. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Gewohnheitsbildung und lernen Sie, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können. Erleben Sie, wie aus Ihren Vorsätzen nachhaltige Routinen werden, die Sie langfristig auf Erfolgskurs halten.

Lassen Sie sich inspirieren, um noch heute den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu gehen!

Ziele des Vortrags:  Langfristige Verhaltensänderung fördern: Warum Motivation oft nicht ausreicht, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken und wie Gewohnheiten als stabile Grundlage dienen können

 Wissen über Gewohnheitsbildung vermitteln: Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Bildung und Verankerung neuer Gewohnheiten

 Praktische Umsetzbarkeit sicherstellen: Konkrete Werkzeuge und Strategien, um aus Vorsätzen schrittweise umsetzbare Routinen zu entwickeln

Unsere Referentin: Gesundheitswissenschaftlerin Sabine Engelhart